Υγεία

Πόση άσκηση απαιτείται κάθε εβδομάδα για να διατηρήσετε υπό έλεγχο την αρτηριακή σας πίεση
Μελέτες έχουν δείξει ότι για να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης αργότερα, είναι κρίσιμο να διατηρείτε υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μέχρι τη μέση ηλικία. Ωστόσο, μια μελέτη που αφορούσε πάνω από 5.000 άτομα σε τέσσερις