Το άγχος γύρω από τις σχολικές εξετάσεις δεν φαίνεται να απασχολεί μόνο τους Έλληνες γονείς. Στη Βρετανία, τα τελευταία χρόνια, ειδικοί και καθηγητές μιλούν ολοένα και περισσότερο για το άγχος που βιώνουν όχι μόνο οι μαθητές αλλά και οι γονείς τους, κατά την περίοδο των εξετάσεων.
Δημοσιεύματα των Times και του Guardian περιγράφουν οικογένειες που ζουν για εβδομάδες γύρω από το πρόγραμμα διαβάσματος, τις επαναλήψεις, τα ιδιαίτερα μαθήματα και τους βαθμούς. Κάποιοι γονείς παραδέχονται ότι κοιμούνται δύσκολα, αγχώνονται περισσότερο από τα παιδιά τους και αισθάνονται ότι οι εξετάσεις μοιάζουν να καθορίζουν ολόκληρο το μέλλον της οικογένειας.
Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, σε ορισμένες περιπτώσεις το άγχος των γονιών γίνεται τόσο έντονο, ώστε μεταφέρεται άθελά τους στα παιδιά.
Προσέξτε τα σημάδια του άγχους
Η πίεση των εξετάσεων μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Κάποια παιδιά γίνονται πιο νευρικά και ευερέθιστα. Άλλα απομονώνονται, δυσκολεύονται να κοιμηθούν, χάνουν την όρεξή τους ή παραπονιούνται συχνότερα για πόνους στο στομάχι και πονοκεφάλους.
Υπάρχουν επίσης παιδιά που σταματούν να ενδιαφέρονται ακόμη και για πράγματα που συνήθως αγαπούν, επειδή νιώθουν εξαντλημένα ψυχικά. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πολλές φορές οι αντιδράσεις αυτές δεν σχετίζονται μόνο με το διάβασμα αλλά και με τον φόβο μήπως απογοητεύσουν τους γονείς τους.
Οταν οι εξετάσεις γίνονται οικογενειακή υπόθεση
Σύμφωνα με τα σχετικά δημοσιεύματα, πολλοί γονείς οργανώνουν ολόκληρη τη ζωή του σπιτιού γύρω από τις εξετάσεις. Υπάρχουν οικογένειες που ακυρώνουν εξόδους, περιορίζουν δραστηριότητες και δημιουργούν ένα μόνιμο κλίμα αγωνίας μέχρι να τελειώσει η εξεταστική περίοδος.
Ορισμένοι γονείς παρακολουθούν διαρκώς το πρόγραμμα διαβάσματος, ρωτούν συνεχώς εάν το παιδί έχει προετοιμαστεί αρκετά και προσπαθούν να ελέγξουν κάθε λεπτομέρεια της καθημερινότητάς τους.
Μιλήστε χωρίς να μεγαλώνετε τον φόβο
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι φράσεις όπως «από αυτές τις εξετάσεις εξαρτώνται όλα» ή «εάν αποτύχεις, δεν θα έχεις μέλλον» επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την ψυχολογία των εφήβων.
Αντιθέτως αυτό που βοηθά περισσότερο είναι ένα ήρεμο περιβάλλον όπου το παιδί νιώθει ότι μπορεί να μιλήσει χωρίς να κριθεί ή να φοβηθεί ότι θα απογοητεύσει τους δικούς του ανθρώπους. Η ανοιχτή συζήτηση για το άγχος φαίνεται να λειτουργεί πιο υποστηρικτικά από τις συνεχείς υπενθυμίσεις και τις πιέσεις.
Ο «γονιός ελικόπτερο»
Μέσα σε αυτό το κλίμα έχει επανέλθει και η συζήτηση γύρω από τους «γονείς ελικόπτερα». Πρόκειται για γονείς που από αγάπη, φόβο και αγωνία προσπαθούν να ελέγχουν κάθε δυσκολία που συναντά το παιδί τους.
Παρακολουθούν συνεχώς τη μελέτη, επεμβαίνουν σε κάθε πρόβλημα και δυσκολεύονται να αφήσουν το παιδί να διαχειριστεί μόνο του την απογοήτευση ή την πίεση. Ορισμένοι ειδικοί επισημαίνουν όμως ότι η υπερβολική προστασία μπορεί τελικά να αυξήσει το άγχος των παιδιών, επειδή τους περνά το μήνυμα ότι κάθε αποτυχία είναι καταστροφή και ότι δεν μπορούν να τα καταφέρουν χωρίς συνεχή βοήθεια.
«Γονείς κρατήστε το στόμα σας κλειστο και την πόρτα ανοιχτή»
Σε πρόσφατο άρθρο του Guardian, ένας γονιός περιέγραφε τη συμβουλή που του έδωσαν για την περίοδο των εξετάσεων με μια απλή φράση: «κρατήστε το στόμα σας κλειστό και την πόρτα ανοιχτή». Δηλαδή λιγότερες ερωτήσεις, λιγότερη πίεση και περισσότερη διαθεσιμότητα όταν το παιδί θελήσει πραγματικά να μιλήσει.
Τα περισσότερα παιδιά την περίοδο των εξετάσεων δεν χρειάζονται άλλον έναν άνθρωπο να τους δημιουργεί άγχος, αλλά έναν ήρεμο ενήλικα που να τα κάνει να νιώθουν ασφαλή ακόμη κι όταν φοβούνται ότι δεν θα τα καταφέρουν.
Η σημασία της ισορροπίας
Αυτό δεν σημαίνει πως οι γονείς πρέπει να είναι απόμακροι ή αδιάφοροι. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από παρουσία, ενδιαφέρον και συναισθηματική στήριξη. Χρειάζονται όμως και χώρο να αναπνεύσουν, να ξεκουραστούν και να νιώσουν ότι η ζωή τους δεν κρίνεται αποκλειστικά από έναν βαθμό.
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι εξετάσεις είναι μια σημαντική στιγμή, αλλά όχι το μοναδικό πράγμα που θα καθορίσει το μέλλον ή την αξία ενός παιδιού.
Φροντίδα για τους γονείς
Και οι ίδιοι οι γονείς όμως χρειάζονται φροντίδα εκείνη την περίοδο. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι το άγχος μεταδίδεται εύκολα μέσα στο σπίτι και ότι πολλές φορές τα παιδιά «διαβάζουν» περισσότερο τη διάθεση των γονιών παρά τα λόγια τους. Γι’ αυτό προτείνουν οι γονείς να προσπαθούν να διατηρούν και τη δική τους καθημερινότητα όσο γίνεται πιο ισορροπημένη, να αποφεύγουν τις καταστροφικές σκέψεις και τις συνεχείς συζητήσεις μόνο για βαθμούς και επιδόσεις.
Ακόμη και μικρές στιγμές χαλάρωσης, μια ήρεμη συζήτηση, μια βόλτα με το παιδί, μπορεί να ρίξει την ένταση μέσα στο σπίτι.
Ισως είναι ώρα να αφήσετε για λίγο τις συμβουλές, να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και να θυμηθείτε ότι οι εξετάσεις κάποτε τελειώνουν…
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
