Το να είσαι εσωστρεφής δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι ντροπαλός ή αντικοινωνικός. Η εσωστρέφεια είναι πάνω απ’ όλα ένας τρόπος αλληλεπίδρασης με τον κόσμο, που χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για απομόνωση προκειμένου να γεμίζει κανείς τις μπαταρίες του και από την προτίμηση στις μικρής κλίμακας ανταλλαγές. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι εσωστρεφείς ίδιοι, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Isabelle Thibaud.
Σύμφωνα με τους ειδικούς που ερωτήθηκαν από την Huffington Post, υπάρχουν τέσσερις διακριτοί τύποι εσωστρεφών: ο κοινωνικός, ο αγχώδης, ο στοχαστικός και του περιεχομένου. Κάθε προφίλ έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο βιώνει τις σχέσεις και την καθημερινή ζωή.
Ο κοινωνικός εσωστρεφής: επιλεγμένη μοναξιά
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο κοινωνικός εσωστρεφής δεν είναι απαραίτητα ντροπαλός. Εκτιμούν τις ανθρώπινες σχέσεις, αλλά προτιμούν τους μικρούς κύκλους και τις ανταλλαγές σε μικρές ομάδες. Απολαμβάνουν επίσης μοναχικές δραστηριότητες και μπορεί να αισθάνονται εξαντλημένοι μετά από παρατεταμένη αλληλεπίδραση. Για να διατηρήσουν την ευημερία τους, είναι απαραίτητο να θέτουν όρια. Μπορεί να δέχεται προσκλήσεις που του ταιριάζουν, ενώ παράλληλα να αφήνει στον εαυτό του χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακτήσει την ενέργειά του.
Ο αγχώδης εσωστρεφής: το άγχος της αλληλεπίδρασης
Αυτός ο τύπος εσωστρεφούς έχει έντονο άγχος για τις κοινωνικές καταστάσεις. Συχνά φοβούνται την κρίση των άλλων, αναλύουν εκτενώς τις προηγούμενες αλληλεπιδράσεις τους και μπορεί να προτιμούν να αποφεύγουν ορισμένες συναντήσεις από φόβο μήπως δεν ξέρουν πώς να συμπεριφερθούν. Η σταδιακή έκθεση στην κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν αυτό το άγχος. Το να περιτριγυρίζεστε από ανθρώπους που σας φροντίζουν και η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Ο σκεπτόμενος εσωστρεφής: ένα μυαλό σε αναταραχή
Οι στοχαστικοί εσωστρεφείς χαρακτηρίζονται από μια υπερδραστήρια φαντασία και μια τάση να χάνονται στις σκέψεις τους. Είναι βαθιά εσωστρεφείς, αμφισβητούν τον εαυτό τους και απολαμβάνουν διανοητικές ή δημιουργικές δραστηριότητες. Για να εξισορροπήσουν αυτή την ανάγκη για προβληματισμό με μια ικανοποιητική κοινωνική ζωή, είναι σημαντικό γι’ αυτούς να βρίσκουν χώρους όπου μπορούν να μοιράζονται τις ιδέες τους με άλλους, διατηρώντας παράλληλα στιγμές μοναξιάς που καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους.
Ο εσωστρεφής του περιεχομένου: ο προσεκτικός παρατηρητής
Αυτό το προφίλ προτιμά να παρατηρεί παρά να συμμετέχει ενεργά σε συζητήσεις. Χρειάζεται χρόνος για να νιώσει άνετα σε μια ομάδα και προτιμά τις προγραμματισμένες καταστάσεις από τις αυτοσχέδιες εκδηλώσεις. Ο συγκρατημένος εσωστρεφής πρέπει να μάθει να περιβάλλεται από ανθρώπους που σέβονται τον ρυθμό του. Η σαφής έκφραση των αναγκών του και η ενθάρρυνση των ανταλλαγών σε καθησυχαστικά περιβάλλοντα του επιτρέπει να ανθίσει χωρίς να νιώθει βιασύνη.
Πηγή: Psychologies.com, Il existe 4 types d’introvertis : lequel êtes-vous ?
Μετάφραση: Νικόλ Παπαδοπούλου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος