Κάτω από ένα χαμόγελο που φωτίζεται από τις γιρλάντες, ορισμένοι άνθρωποι κρύβουν μια βαθιά αμηχανία απέναντι στην περίοδο των εορτών, επισημαίνει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Isabelle Thibaud.
Κάθε χρόνο, η ζεστή ατμόσφαιρα των γιορτών φαίνεται να τυλίγει όλους… τουλάχιστον φαινομενικά. Γιατί πολλοί όμως, παίζουν έναν καλά δοκιμασμένο ρόλο: αυτόν του ενθουσιώδους φίλου, του υπερενθουσιασμένου συναδέλφου ή του μέλους της οικογένειας που είναι εμφανώς χαρούμενο που γιορτάζει; Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την American Psychological Association, το 89% των ενηλίκων αισθάνεται άγχος κατά τη διάρκεια των εορτών, εκ των οποίων το 41% περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη περίοδο του έτους. Αυτή η απόκλιση μεταξύ της εικόνας που προβάλλεται και του πραγματικού συναισθήματος δημιουργεί μια πραγματική συναισθηματική πίεση. Και όταν προσέχουμε τις συμπεριφορές, πέντε σημάδια επαναλαμβάνονται συχνά σε όσους απεχθάνονται τα Χριστούγεννα αλλά προσποιούνται ότι τα λατρεύουν.
Εμφανίζουν δυσανάλογο ενθουσιασμό: Αυτά τα άτομα φαίνεται να ακτινοβολούν ευτυχία… μερικές φορές υπερβολικά. Πολλαπλασιάζουν τις δημοσιεύσεις, τα ευφορικά σχόλια και τις «τέλειες» δραστηριότητες. Αυτή η επίδειξη ενέργειας χρησιμεύει συχνά ως μάσκα. Όταν η χαρά είναι αυθεντική, παραμένει φυσική και σταθερή. Αλλά όταν πρόκειται να κρύψει άγχος ή κούραση, ο υπερβολικός ενθουσιασμός γίνεται μια στρατηγική αντιστάθμισης, ένας τρόπος να πείσει τόσο τον εαυτό του όσο και τους άλλους.
Παραμένουν ασαφείς όταν τους ρωτάτε για τα σχέδιά τους: Ρωτήστε τους πώς θα περάσουν τις γιορτές και θα λάβετε πολύ γενικές απαντήσεις: «Όπως συνήθως», «Θα δούμε», «Τίποτα το ιδιαίτερο». Το να μπουν σε λεπτομέρειες θα σήμαινε να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους, ή ακόμα και να πουν ψέματα. Αποφεύγοντας τη συζήτηση, μπορούν να διατηρήσουν μια πρόσοψη χωρίς να προδώσουν τον εαυτό τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική όσων προσπαθούν να κρύψουν μια πραγματική ανησυχία πίσω από μια ουδέτερη ομιλία.
Εστιάζουν εξ ολοκλήρου στην ευτυχία των άλλων: Αυτά τα άτομα αναλαμβάνουν τα πάντα: διακόσμηση, γεύματα, δώρα, οργάνωση… Θέλουν όλοι να περάσουν τέλεια. Με την πρώτη ματιά, αυτό φαίνεται γενναιόδωρο, αλλά συχνά πρόκειται για έναν μηχανισμό αποφυγής. Εστιάζοντας στις ανάγκες των άλλων, αποφεύγουν τις δικές τους. Αυτή η στάση μπορεί να εντάσσεται σε μια μορφή επιβεβλημένης θετικότητας, που οδηγεί σε αύξηση του στρες και σε λιγότερο αυθεντικές σχέσεις.
Αστειεύονται για την αποστροφή τους προς τις γιορτές, ενώ χαμογελούν: Αυτά τα αστεία του τύπου «Ελπίζω να τελειώσει γρήγορα!» είναι πιο αποκαλυπτικά από ό,τι φαίνεται. Επιτρέπουν να πεις την αλήθεια… χωρίς να την πεις πραγματικά. Αυτή η ημι-ομολογία δημιουργεί μια ζώνη συναισθηματικής ασφάλειας: αν ο συνομιλητής τους αντιδρά με κατανόηση, αισθάνονται λιγότερο μόνοι· αν όχι, μπορούν να εξουδετερώσουν την κατάσταση με χιούμορ. Πίσω από αυτά τα αστεία κρύβεται συχνά συσσωρευμένο άγχος και ανάγκη για αναγνώριση.
Ο ύπνος τους διαταράσσεται κατά τη διάρκεια των εορταστικών ημερών: Όπως επισημαίνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Physiology, οι μεγάλες γιορτές μειώνουν την κανονικότητα του ύπνου κατά περίπου 14%, συχνά λόγω λανθάνοντος στρες. Ακόμα και αν το άτομο δηλώνει ότι «λατρεύει τα Χριστούγεννα», το σώμα του γνωρίζει την αλήθεια. Το βράδυ, όταν οι κοινωνικές υποχρεώσεις εξαφανίζονται, οι καταπιεσμένες σκέψεις και συναισθήματα επανέρχονται στην επιφάνεια, προκαλώντας ανήσυχες νύχτες, πρόωρο ξύπνημα ή έλλειψη βαθιάς ξεκούρασης. Αυτό το φυσιολογικό σήμα προδίδει μια βαθύτερη δυσφορία που δεν μπορεί να καλυφθεί από τα στολίδια.
Πηγή: Psychologies.com, Les personnes qui font semblant d’aimer les fêtes de Noël ont ces 5 traits psychologiques en commun
Μετάφραση – Επιμέλεια: Νικόλ Παπαδοπούλου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
