«Δώσε στην καρδιά σου βήμα και ρυθμό» – Μια πρωτοποριακή δράση για το ασφαλές περπάτημα

Μια νέα πρωτοβουλία με επίκεντρο την προώθηση της ασφαλούς φυσικής δραστηριότητας πραγματοποιείται σήμερα, Σάββατο 22 Νοεμβρίου, στις 16:30 στο Αθλητικό Πάρκο Χιλιαδούς. Ο Τοπικός Σύλλογος AHEPA HJ13 Αργοναύτες Βόλου, σε συνεργασία με την Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Μαγνησίας και την Αντιδημαρχία Αθλητισμού του Δήμου Βόλου, διοργανώνει τη δράση «Δώσε στην καρδιά σου βήμα και ρυθμό», μια εκδήλωση αφιερωμένη στο ασφαλές περπάτημα για όλες τις ηλικίες.

Η δράση στοχεύει στην προώθηση της καθημερινής, προσβάσιμης άσκησης, ως απάντηση στο ολοένα αυξανόμενο φαινόμενο της καθιστικής ζωής. Εξειδικευμένοι προπονητές της ΕΠΦΑ Μαγνησίας, σε συνεργασία με γιατρούς του τμήματος, θα αξιολογήσουν την κατάσταση υγείας κάθε συμμετέχοντα και θα τους καθοδηγήσουν στην κατάλληλη ομάδα. Κάθε ομάδα θα πραγματοποιήσει 15 λεπτά περπάτημα σε ρυθμό που θα ορίζει ο υπεύθυνος προπονητής.

Στο πλευρό των συμμετεχόντων θα βρίσκεται η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης, η οποία θα διαθέτει φορητό απινιδωτή και θα παρέχει μαθήματα βασικής διάσωσης, ενισχύοντας το αίσθημα ασφάλειας και την εκπαίδευση του κοινού. Με το πέρας της δράσης, οι συμμετέχοντες θα λάβουν πρακτικές οδηγίες για τη συνέχιση της ατομικής τους προπόνησης, προκειμένου να εντάξουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους με συνέπεια και ασφάλεια.

Η πρωτοβουλία θα πραγματοποιείται σε μηνιαία βάση, επιτρέποντας στους ήδη συμμετέχοντες να επαναξιολογούν την πρόοδό τους, ενώ παράλληλα θα καλωσορίζει νέους ενδιαφερόμενους.

Η AHEPA HJ13 Αργοναύτες Βόλου υπογραμμίζει ότι, πέρα από τις πιο απαιτητικές μορφές άσκησης όπως το τρέξιμο, το περπάτημα αποτελεί ένα ήπιο, προσιτό και ασφαλές πρώτο βήμα για την ενεργοποίηση του σώματος. Όπως υπενθυμίζει και ο Ιπποκράτης: «Ο Θεός έδωσε δύο γιατρούς στον κάθε άνθρωπο: το αριστερό και το δεξί του πόδι» — μια φράση που συνοψίζει το πνεύμα της δράσης και αναδεικνύει την αξία της κίνησης για την υγεία και την ευεξία.

Ο σύλλογος καλεί όλους τους πολίτες να συμμετάσχουν και να «δώσουν ρυθμό στην καρδιά τους», απολαμβάνοντας το περπάτημα σε έναν φιλικό και ασφαλή χώρο.