Πώς αλλάζουν οι φιλίες μας στα 20, τα 30, τα 40 και τι χρειάζεται για να αντέξουν

Είναι συνηθισμένο οι φιλίες μας να αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Έρευνα διαπίστωσε ότι μετά τα 25 μας αρχίζουμε σταδιακά να χάνουμε φίλους, μέχρι περίπου την ηλικία των 45 ετών. Από τα 45 έως περίπου τα 55, ο αριθμός των φίλων μας τείνει να παραμένει πιο σταθερός. Ωστόσο, με λίγη προσπάθεια και ευελιξία μπορούμε να διατηρήσουμε και να ενισχύσουμε τις φιλίες που έχουν πραγματική αξία για εμάς.

Ορισμένες φιλίες θα αντέξουν στον χρόνο και άλλες όχι. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι φιλίες που δεν κράτησαν ήταν ψεύτικες. Συνήθως πρόκειται για τη φυσική πορεία της ζωής. Οι άνθρωποι αλλάζουν, οι συνθήκες μεταβάλλονται και νέοι άνθρωποι μπαίνουν στη ζωή μας. Κάποιοι ταιριάζουν περισσότερο στη φάση ζωής στην οποία βρισκόμαστε εκείνη τη στιγμή.

Πώς αλλάζουν οι φιλίες μας στα 20

Στα σχολικά και φοιτητικά χρόνια οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε σε παρόμοιες φάσεις ζωής και συνδεόμαστε μέσα από την κοινή μας καθημερινότητα. Όταν όμως αφήνουμε τη δεκαετία των 20, οι συνθήκες αλλάζουν. Αναπτύσσουμε φιλίες με ανθρώπους μεγαλύτερους ή μικρότερους από εμάς στον χώρο εργασίας. Περνάμε πολλές ώρες μαζί τους και ανακαλύπτουμε κοινές εμπειρίες, ανησυχίες και στόχους που σχετίζονται με την επαγγελματική μας ζωή.

Επίσης, οι άνθρωποι που μετακομίζουν σε μεγάλες πόλεις είναι συνήθως πιο ανοιχτοί στο να κάνουν νέους φίλους, από εκείνους που ζουν για χρόνια στον ίδιο τόπο.

Στα 30 και τα 40 οι φιλίες γίνονται πιο συνειδητές

Στη δεκαετία των 30 οι φιλίες συχνά γίνονται πιο στενές μέσα από κοινές διαδρομές ζωής, όπως ο γάμος ή η ανατροφή παιδιών. Ταυτόχρονα όμως, οι άνθρωποι στα 30 και τα 40 διαθέτουν συνήθως λιγότερο ελεύθερο χρόνο από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα. Έτσι, η πρόκληση δεν είναι τόσο να δημιουργήσουμε νέες φιλίες όσο να διατηρήσουμε εκείνες που ήδη έχουμε.

Όταν φτάνουμε στα 40, γινόμαστε πιο επιλεκτικοί ως προς τις φιλίες στις οποίες επενδύουμε χρόνο και ενέργεια. Οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, η φροντίδα των παιδιών και συχνά των ηλικιωμένων γονιών μάς αναγκάζουν να δίνουμε προτεραιότητα σε συγκεκριμένες σχέσεις. Παράλληλα, είναι συνηθισμένο να νιώθουμε μεγαλύτερη νοσταλγία και να αναζητούμε ανθρώπους από το παρελθόν μας.

Σχετικό θέμα: Φιλία μετά τα 40: Μπορούμε ακόμη να κάνουμε νέους φίλους;

Οι φιλίες μετά τα 50, τα 60 και αργότερα

Μετά τα 50 και ιδιαίτερα μετά τη συνταξιοδότηση, οι κοινωνικοί κύκλοι συχνά αλλάζουν ξανά. Φίλοι της γειτονιάς ή γονείς φίλων των παιδιών μας μπορεί να μετακομίσουν ή να ακολουθήσουν διαφορετικές πορείες ζωής.

Η δημιουργία νέας φιλίας στη μέση ηλικία δεν είναι πάντα τόσο αυθόρμητη όσο ήταν στο σχολείο ή στην εργασία. Ωστόσο, ομάδες πεζοπορίας, λέσχες ανάγνωσης, εθελοντικές δράσεις και άλλες κοινότητες, μπορούν να μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε ανθρώπους. Ανθρώπους με τους οποίους έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, έτσι ώστε να δημιουργήσουμε μια νέα καθημερινότητα.

Πώς να διατηρήσουμε τις φιλίες μας

Να ξεχωρίσουμε τους ανθρώπους που έχουν πραγματικά σημασία. Εάν ο χρόνος μας είναι περιορισμένος, αξίζει να σκεφτούμε ποιοι είναι οι άνθρωποι που αξίζει να έχουν μια θέση στη ζωή μας, και να προσπαθήσουμε να τους κρατήσουμε κοντά μας. Να μην νιώθουμε ενοχές και να μην εξαντλούμαστε, με ανθρώπους που δεν μάς ενδιαφέρουν.

Να εκφράζουμε τις προθέσεις μας. Όπως συμβαίνει και στις ερωτικές σχέσεις, έτσι και στις φιλίες βοηθάει να μιλάμε ανοιχτά για όσα χρειαζόμαστε. Μπορούμε να πούμε σε έναν φίλο ότι θα θέλαμε περισσότερη επαφή μαζί του. Αυτό μειώνει τις παρεξηγήσεις και δίνει στον άλλον την ευκαιρία να εκφράσει τις δικές του ανάγκες.

Να δείχνουμε κατανόηση. Ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε διαφορετικές φάσεις ζωής από τους φίλους που θέλουμε να κρατήσουμε κοντά μας, είναι σημαντικό να προσπαθούμε να κατανοούμε τις πιέσεις που αντιμετωπίζουν. Ίσως μεγαλώνουν παιδιά, φροντίζουν ηλικιωμένους γονείς ή διαχειρίζονται απαιτητικές επαγγελματικές υποχρεώσεις. Οι περισσότεροι από εμάς δεν περιμένουμε από τους φίλους μας να γνωρίζουν ακριβώς τι περνάμε. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν, ότι αναγνωρίζουν τις δυσκολίες μας και ότι συνεχίζουν να νοιάζονται για εμάς.

Να βρούμε νέους τρόπους να περνάμε χρόνο μαζί. Να προσαρμόσουμε τις συναντήσεις μας στις νέες συνθήκες. Ίσως ένα φαγητό μια φορά τον μήνα, να είναι πιο ρεαλιστικό. Μπορούμε επίσης να συνδυάζουμε τη φιλία με άλλες δραστηριότητες της καθημερινότητας. Για παράδειγμα, να περπατάμε μαζί και να συζητάμε ή να καλέσουμε έναν φίλο να μας συνοδεύσει σε μια καθημερινή δουλειά ή υποχρέωση και να αξιοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο για να μιλήσουμε. Με άλλα λόγια, να ζούμε τη ζωή μαζί. Να μη βρισκόμαστε μόνο κάθε λίγους μήνες για να λέμε τα νέα μας.

Σχετικό θέμα: Το μυστικό, εάν θέλετε οι φιλίες σας να κρατήσουν για πάντα

Να αποδεχόμαστε τις υγιείς συγκρούσεις. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να διαρκέσει μια φιλία δεν πρέπει να υπάρχουν διαφωνίες ή εντάσεις. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι οι υγιείς συγκρούσεις μπορούν να ενισχύσουν μια φιλική σχέση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γινόμαστε επιθετικοί ή συγκρουσιακοί. Ωστόσο, οι άνθρωποι δένονται περισσότερο όταν αντιμετωπίζουν ανοιχτά και με σεβασμό τις διαφωνίες τους.Οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε άβολα, παραμελημένοι, απογοητευμένοι ή ότι δεν μας ακούνε, αξίζει να εκφράζεται αντί να μένει κρυφό.

Mε πληροφορίες από: Verywellmind