Το τρέξιμο και η άθληση γενικότερα αποτελούν έναν από τους πιο φυσικούς τρόπους να κρατά κανείς το σώμα και το μυαλό σε ισορροπία.
Ωστόσο, όσο αυξάνεται η ένταση και η διάρκεια της προπόνησης, τόσο πιο συχνά εμφανίζεται ο μυϊκός πόνος – ένα γνώριμο «σημάδι» ότι το σώμα δοκιμάζεται και προσαρμόζεται. Από το πρώτο πρωινό τρέξιμο μέχρι μια απαιτητική προπόνηση, ο μυϊκός πόνος μπορεί να είναι άλλοτε σύμμαχος και άλλοτε εμπόδιο. Πώς δημιουργείται, τι σημαίνει πραγματικά και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε χωρίς να εγκαταλείψουμε την άσκηση;
Η Χρυσάνθη Σαρδέλλη, αναπληρώτρια καθηγήτρια κλινικής φαρμακολογίας, μίλησε στην εκπομπή «Μέρα με Χρώμα» της ΕΡΤ3 για τη σχέση ανάμεσα στην έντονη άθληση και τον μυϊκό πόνο, δίνοντας απαντήσεις και χρήσιμες συμβουλές.
«Η άθληση είναι ένα εκπληκτικό πράγμα και απαραίτητο για λόγους υγείας, ευεξίας έχει όμως και αρνητικά. Αν κάποιος δεν το κάνει με την επίβλεψη ενός ειδικού μπορεί να τραυματιστεί, όπως και η απότομη αύξηση της έντασης στην άσκηση ή η υπερβολική άθληση, πολλές φορές καταλήγει σε φαινόμενα φλεγμονής Εδώ έρχονται τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούμε πολλά χρόνια, όπως η ιβουπροφαίνη. Φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν να περιορίσουμε τη φλεγμονή», ανέφερε μεταξύ άλλων.
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
