Γιατί τα Χριστούγεννα είναι τόσο φορτισμένη περίοδος; Πώς τα παιδικά μας Χριστούγεννα επηρεάζουν τις σημερινές γιορτές; Τι είναι το inner child – το εσωτερικό παιδί που βγαίνει πιο έντονα τις γιορτές; Τι κάνει τις γιορτές πιο αυθεντικές;
Απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα αλλά και σε πολλά ακόμη κλήθηκε να δώσει μιλώντας στο βίντεο που ακολουθεί σε συνέντευξη που παραχώρησε στο ertnews.gr, ο Δρ. Αντώνης Ντακανάλης, Καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Bicocca του Μιλάνο, δίνοντάς μας κάποιες τελευταίες συμβουλές για το πώς μπορούμε να γιορτάσουμε αυτά τα Χριστούγεννα με περισσότερη αυθεντικότητα, σύνδεση και φροντίδα.
Ακολουθεί όλη η συνέντευξη:
Γιατί τα Χριστούγεννα είναι τόσο φορτισμένη περίοδος;
Τα Χριστούγεννα είναι σαν ένας τεράστιος προβολέας. Φωτίζουν ό,τι κουβαλάμε μέσα μας — τα όμορφα, τα δύσκολα, τα ξεχασμένα. H ψυχή ανεβάζει ένταση — σαν να πατάει κάποιος το volume των συναισθημάτων. Η χαρά δυναμώνει, η μοναξιά ηχεί πιο έντονα, η νοσταλγία βαραίνει, οι ανεκπλήρωτες επιθυμίες χτυπούν. Κι έτσι… άλλος συγκινείται, άλλος αναπολεί, άλλος γλυκοπονάει. Τα Χριστούγεννα δεν είναι απλώς στολίδια. Είναι η στιγμή που στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη της ψυχής σου — κι εκεί βλέπεις ό,τι κρύβεις.
Γιατί επιστρέφουμε σε παιδικές αναμνήσεις τις γιορτές;
O εγκέφαλος ανοίγει παλιά συρτάρια. Ψάχνει μυρωδιές, ζεστασιά, στιγμές που μας έκαναν να νιώθουμε ασφαλείς. Και η ψυχή τρέχει πίσω — στο τελευταίο μέρος που ένιωσε αθωότητα και θαλπωρή: τα παιδικά μας Χριστούγεννα. Είναι ένα ταξίδι πίσω για να βρούμε δύναμη για το μπροστά.
Πώς τα παιδικά μας Χριστούγεννα επηρεάζουν τις σημερινές γιορτές;
Τα παιδικά μας Χριστούγεννα είναι το «καλούπι» μας. Αν μεγαλώσαμε σε ζεστασιά, τη ζητάμε ξανά. Αν μεγαλώσαμε σε ένταση, φοβόμαστε την επανάληψη. Κουβαλάμε το παλιό σενάριο στο γιορτινό τραπέζι χωρίς να το καταλαβαίνουμε…
κι αυτό επηρεάζει πώς νιώθουμε, πώς αγαπάμε, πώς συνδεόμαστε, πώς γιορτάζουμε.
Τι είναι το inner child – το εσωτερικό παιδί που βγαίνει πιο έντονα τις γιορτές;
Είναι η πιο αυθεντική μας πλευρά. Εκείνη που θέλει να αγαπηθεί, να νιώσει ασφαλής, να γελάσει, να παίξει ανέμελα. Είναι η φωνή που ποτέ δεν μεγάλωσε τελείως… απλώς ενηλικιώθηκε μαζί μας. Κρατά μέσα τις πληγές και τις χαρές, τα «θα ήθελα», τα «δεν μου έδωσαν ποτέ». Ρωτάει: «Μ’ αγαπάς; Με ακούς; Με βλέπεις;» Αν το αγνοούμε, πονάμε. Αν το φροντίζουμε, ανθίζουμε.
Μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας αυτό που δεν πήραμε ως παιδιά;
Ναι — και είναι από τα μεγαλύτερα δώρα. Όταν αγκαλιάζουμε το εσωτερικό παιδί, που είπαμε, γινόμαστε εμείς ο γονιός που κάποτε χρειαζόμασταν.
Γιατί κυνηγάμε τις “ιδανικές” γιορτές; Τι ρόλο παίζουν τα Social Media;
Γιατί μπερδέουμε το τέλειο με το αληθινό. Κυνηγάμε την τέλεια εικόνα και ξεχνάμε να ζήσουμε τη στιγμή. Τα Social Media μάς επηρεάζουν. Μας δείχνουν μια ζωή-βιτρίνα και νιώθουμε ότι πρέπει να τη φτάσουμε. Μόνο που οι στιγμές που αξίζουν δεν έχουν φίλτρα, ούτε ανεβαίνουν στο Instagram — είναι μέσα μας, στην κουζίνα, στον καναπέ, στην αγκαλιά.
Τι κάνει τις γιορτές πιο αυθεντικές;
Η παρουσία! Ένα βλέμμα που λέει «σε νιώθω», ένα «σ’ ευχαριστώ» που δεν είπα ποτέ,
μια αγκαλιά πιο γεμάτη, ένα «είμαι εδώ» για σένα. Οι γιορτές ανθίζουν από μικρές αλήθειες — όχι από μεγάλα στολίδια».
Τρέχουμε για το τέλειο δώρο, το τέλειο γεύμα … αλλά τι χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά μας τις γιορτές;
Εμάς ήρεμους, παρόντες, μαζί τους . Σας διαβεβαιώ ότι δεν θα θυμούνται αν το δώρο ήταν ακριβό ή φτηνό, ούτε αν το φαγητό ήταν «τέλειο» ή όχι. Θα θυμούνται τη ζεστασιά στο σπίτι, το γέλιο, την ηρεμία, την αγκαλιά, την ατμόσφαιρα στο τραπέζι. Οι γιορτές δεν είναι μόνο θρέψη. Είναι αγάπη. Είναι μνήμη. Είναι σχέση.
Μην κυνηγάτε λοιπόν την τέλεια συνταγή ή το ιδανικό δώρο — αυτά δεν «χτίζουν» παιδί. Κυνηγήστε κάτι βαθύτερο: τη σχέση που χτίζετε με το παιδί σας. Μαγειρέψτε μαζί του, παίξτε, μοιραστείτε στιγμές. Άλλωστε, δεν υπάρχει τέλειο γεύμα. Ούτε τέλειο δώρο. Όπως δεν υπάρχει τέλειος γονιός. Δώστε λοιπόν, στον εαυτό σας την άδεια να μην τα κάνετε όλα τέλεια — αυτό είναι ίσως το πιο ουσιαστικό δώρο, για εσάς αλλά και για τα παιδιά σας.
Μια τελευταία συμβουλή για το πως να γιορτάσουμε τα φετινά Χριστούγεννα…
Φέτος, βάλτε στο κέντρο… εσάς. Όχι τα «πρέπει», όχι τις υπερβολές, όχι την κούρσα της τελειότητας. Αφήστε το πρόγραμμά σας να διαμορφωθεί από δύο αλήθειες: «Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα;» «Τι έχει αληθινό νόημα για μένα αυτές τις μέρες;» Κόψτε ό,τι σας πιέζει. Κρατήστε ό,τι σας γεμίζει. Αφαιρέστε το περιττό. Αγκαλιάστε το ουσιαστικό. Γιατί τα Χριστούγεννα δεν χρειάζονται τελειότητα. Χρειάζονται χώρο. Χρειάζονται αλήθεια. Χρειάζονται εσάς.
Επιμέλεια – Συνέντευξη: Νικόλ Παπαδοπούλου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
