Τρία “κλειδιά” για αυτοπεποίθηση στον Έρωτα, σύμφωνα με ειδικό

Όπως παρουσιάζει η Ava Skoupsky, στο Psychologies.com, Έχετε βιώσει απογοήτευση στον έρωτα και δύσκολες σχέσεις; Ακολουθούν οι συμβουλές του ειδικού για το πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο.

Όταν υποφέρετε στον έρωτα και βιώνετε απογοητεύσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να πιστέψετε στον έρωτα μπροστά σε αυτές τις δοκιμασίες. Δεν συμφωνείτε; Αλλά να είστε σίγουροι ότι αυτή η αναζήτηση της ευτυχίας και της αυτοπεποίθησης στον έρωτα δεν είναι μάταιη. Είναι δυνατόν να αντιστρέψετε την τάση και να ανακτήσετε τον έλεγχο των σχέσεών σας. 

Πώς μπορείτε να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας στον έρωτα;

Όπως επισημαίνει η Myriam Bidaud, θεραπεύτρια και προπονήτρια αγάπης, αν θέλετε να απολαύσετε μια ικανοποιητική σχέση και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ερωτικές σας συναντήσεις, είναι σημαντικό να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. 

-Εντοπίστε τις ανασφάλειές σας

Για να το κάνετε αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε τις βαθιά ριζωμένες αιτίες των ανασφαλειών σας στον έρωτα: «οι εμπειρίες προδοσίας, απόρριψης και εγκατάλειψης στο παρελθόν, είτε φιλικές είτε ρομαντικές, μπορούν να αφήσουν σημάδια». Για να εντοπίσετε αυτές τις ρίζες, πρέπει να κάνετε κάποια ενδοσκόπηση. Μόλις συνειδητοποιήσετε τις ανασφάλειές σας, είναι σημαντικό να τις εκλογικεύσετε: «η κατανόηση του γιατί φοβάστε ορισμένα πράγματα σας βοηθά να αποδομήσετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης», λέει η επαγγελματίας. Για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας στον έρωτα, πρέπει να αναπτύξετε τον εαυτό σας προσωπικά (επαγγελματική εξέλιξη, ανάληψη μιας νέας δραστηριότητας, νέες προκλήσεις κ.λπ.): «αυτό βοηθά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας», λέει η Myriam Bidaud. Φυσικά, η υιοθέτηση μιας θετικής στάσης στην καθημερινή σας ζωή συμβάλλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σας και, επομένως, αυξάνει τις πιθανότητές σας να δημιουργήσετε νέες, σταθερές και υγιείς σχέσεις.  

-Ενισχύοντας τη διεκδικητική επικοινωνία

Για την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης, ο θεραπευτής συνιστά την ανάπτυξη διεκδικητικής επικοινωνίας. Αυτό περιλαμβάνει τη δίκαιη και ειλικρινή επικοινωνία, τόσο προς τον εαυτό σας όσο και προς τους άλλους. Για να το θέσουμε απλά, σταματάτε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας ή να κρύβεστε από τον εαυτό σας. Σημαίνει ότι αποδέχεστε τα συναισθήματα, τις απόψεις και τις αξίες σας. Εν ολίγοις, σημαίνει να επικοινωνείτε ανοιχτά, χωρίς να κρίνετε, πάντα με σεβασμό για τον εαυτό σας και για τους άλλους. 

-Η σημασία της ατομικότητας 

Όπως επισημαίνει η Myriam Bidaud, η ατομικότητα είναι απαραίτητη για την αυτοπεποίθηση. Σημαίνει να αναγνωρίζεις, να γνωρίζεις και να κατανοείς ποιος είσαι κατά βάθος. Σημαίνει να αναγνωρίζετε την ταυτότητά σας ανεξάρτητα από τον σύντροφό σας. Σημαίνει να ζείτε σύμφωνα με τις δικές σας αξίες και ανάγκες, «ακόμη και όταν αυτές είναι διαφορετικές από εκείνες του συντρόφου σας», εξηγεί η ειδικός. Η καλλιέργειά της είναι απαραίτητη για να βρείτε και να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας μέσα στη σχέση σας.

Σαφώς, για να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας σε μια σχέση, είναι σημαντικό να κοιτάξετε προς τα μέσα, να αποδεχτείτε πώς αισθάνεστε, να εργαστείτε για τον εαυτό σας και να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας. Σεβόμενοι αυτά τα τρία βασικά κλειδιά, μπορείτε να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας στον έρωτα.

Πηγή:https://www.psychologies.com/couple/seduction/rencontres/3-cles-pour-enfin-prendre-confiance-en-soi-en-amour-selon-cette-experte

Μετάφραση: Νικόλ Παπαδοπούλου