«Η καθιστική ζωή είναι το χειρότερο που μπορεί να κάνει ο άνθρωπος στον οργανισμό του» δηλώνει ο καθηγητής του ΔΠΘ κ. Σάββας Τοκμακίδης, προσθέτοντας «ο άνθρωπος έχει γίνει για να λειτουργεί». Υποστηρίζει, στηριζόμενος στις μελέτες που εκπονεί στο εργαστήριο του, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να λειτουργεί στα όρια του, χωρίς να τα υπερβαίνει.
«Η άσκηση, η καθημερινή άσκηση, ρυθμίζει με τον καλύτερο τρόπο και πιο ωφέλιμα την πίεση» δηλώνει προσθέτοντας ότι είναι και η καλύτερη απάντηση ακόμη και στις γαστριμαργικές μας απολαύσεις.
«Το τρέξιμο ωφελεί επίσης κι όποιος δεν μπορεί να τρέξει να περπατά. Όλος ο κόσμος να περπατά, όχι το χαλαρό περπάτημα που σημαίνει κοιτάζω και τις βιτρίνες παράλληλα, αλλά με ένα γρήγορο ρυθμό» εξηγεί ο κος Τοκμακίδης υποστηρίζοντας ότι το σωστό περπάτημα απαντά στα προβλήματα της καρδιακής ανεπάρκειας.
«Οι σύγχρονοι Έλληνες παρατηρώ ότι τους αρέσει να αθλούνται, ωστόσο, εξακολουθούν να μην είναι σωστά ενημερωμένοι. Όσο πιο πολύ ενημερώνεται ο κόσμος, τόσο καλύτερα. Όταν καθόμαστε δεν ωφελούμαστε» δηλώνει χτυπώντας το δικό του καμπανάκι κινδύνου. «Ο κόσμος ασθενεί, νοσεί και «φεύγει» κι αυτό είναι άσχημο. Όσοι εργάζονται πολλές ώρες μπροστά από έναν Η/Υ θα πρέπει να δραστηριοποιούν τον οργανισμό τους αθλούμενοι. Ας μην πάρουν το ασανσέρ της πολυκατοικίας τους, ας πάρουν τις σκάλες, ας ανέβουν με τα πόδια. Ας δοκιμάσουν τους μυς τους».
Φώτο:Τρέξιμο στην Κομοτηνή Φωτογράφος:Μαρία Νικολάου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος