Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από το πόσα χρόνια ζούμε, αλλά κυρίως από το πόσο υγιείς, λειτουργικοί και αυτόνομοι παραμένουμε καθώς μεγαλώνουμε. Η τακτική κίνηση, η φροντίδα του μυϊκού συστήματος, ο ποιοτικός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και οι ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις αποτελούν βασικούς παράγοντες για την υγιή γήρανση.
Όπως
