Η τερηδόνα αποτελεί μια συχνή και χρόνια νόσο του ανθρώπου που συνεχίζει να ταλαιπωρεί εκατομμύρια άτομα σε όλο τον πλανήτη. Είναι σημαντικό να τονίσει κανείς, ότι δεν αφορά μόνο τα δόντια, αλλά έχει σημαντικές επιπτώσεις και στη διατροφή, την αυτοπεποίθηση και την γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Από την αρχαιότητα ακόμη οι γιατροί παρατηρούσαν τη σχέση μεταξύ τροφής και τερηδόνας. Ο Ιπποκράτης (5ος αιώνας π.Χ.), είχε σημειώσει, ότι η κατανάλωση σύκων και τροφών με γλυκίζουσα ή αμιγώς γλυκιά γεύση προκαλούσε φθορά και πόνο στα δόντια. Σήμερα, ξέρουμε ότι η ζάχαρη-φυσική ή πρόσθετη- τροφοδοτεί τα βακτήρια του στόματος που παράγουν οξέα και καταστρέφουν την αδαμαντίνη των δοντιών.
Δυστυχώς, η σύγχρονη διατροφή με επεξεργασμένα τρόφιμα, αναψυκτικά και γλυκά σνακ, ενισχύει σημαντικά τον επιπολασμό της τερηδόνας. Την κατάσταση, επιδεινώνει τα μέγιστα και η έλλειψη χρόνου στη σύγχρονη εποχή, που δεν επιτρέπει την καθημερινή διαδικασία του μαγειρέματος στο σπίτι ,την αυξημένη απασχόληση των γυναικών στον εργασιακό χώρο με αποτέλεσμα την παραμονή μεγάλου χρονικού διαστήματος μακριά από το σπίτι και ως εκ τούτου σε αδυναμία σπιτικού μαγειρέματος, πράγμα το οποίον οδηγεί τις περισσότερες φορές σε πολλά και άτσαλα γεύματα. Οι συχνές μικρές μπουκιές δεν αφήνουν στο στόμα χρόνο να επαναφέρει το pH σε φυσιολογικό επίπεδο, ενώ η έλλειψη ινωδών τροφών (φρούτα, λαχανικά), μειώνει τον φυσικό καθαρισμό των δοντιών.
Στην Ελλάδα, περίπου 60-70% των παιδιών σχολικής ηλικίας εμφανίζουν τερηδόνα, σε ποσοστό υψηλότερο από πολλές δυτικοευρωπαϊκές χώρες, όπως η Σουηδία και η Δανία. Η διαφορά αυτή, οφείλεται σε συνδυασμό διατροφικών συνηθειών, πλημμελούς διατήρησης της στοματικής υγιεινής από παιδικής ηλικίας και φυσικά ανεπαρκούς συστηματικής πρόληψης.
Η τερηδόνα μπορεί να προληφθεί σε μεγάλο βαθμό με απλά μέτρα:
α) Καθημερινό βούρτσισμα: τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα
β) Χρήση μεσοδοντίου καθαρισμού, είτε με οδοντικό νήμα είτε με βουρτσάκι
γ) Χρήση φθοριούχου οδοντότσιχλας χωρίς ζάχαρη ή ξέπλυμα με νερό, ανάμεσα στα γεύματα, όταν κάποιος είναι εκτός σπιτιού
δ)Περιορισμός ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών, ιδιαίτερα αναψυκτικών και γλυκών σνακ, καφέ με ζάχαρη
ε)Τακτικούς προληπτικούς ελέγχους στον οδοντίατρο, κάθε 6-12 μήνες
Η σωστή διατροφή και η στοματική υγιεινή δεν προστατεύουν μόνο τα δόντια, συνδέονται άμεσα με την ποιότητα ζωής. Ένα υγιές στόμα συμβάλλει σε καλύτερη μάσηση, σωστή θρέψη, αυτοπεποίθηση και κοινωνική ευεξία.
Η επένδυση στην πρόληψη της τερηδόνας είναι τελικά επένδυση στην ευζωϊα μας
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
