Το πρωί, πολλοί ανθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι. Και τα δύο αυτά ροφήματα περιέχουν τανίνες, μια φυσική ουσία που μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου.
“Αν παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου, επιλέξτε προσεκτικά τη στιγμή της κατάποσης”, εξηγεί η Ντάνιελ Μόενς, επικεφαλής της μονάδας διατροφής στη Βασιλική Εταιρεία Γενικών Ιατρών στο Βέλγιο.
“Καλό είναι να καταναλώνετε τα ροφήματα αυτά τουλάχιστον μία ώρα πριν ή μετά τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου για να περιορίσετε αυτή την αλληλεπίδραση” προσθέτει.
Διαβάστε περισσότερα στο European Perspective.
Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου (όχι αυτολεξεί) ή μέρους αυτών μόνο αν:
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος