Καύσωνας: Πώς πρέπει να λειτουργούμε σε ακραίες θερμοκρασίες

Παρατεταμένο κύμα υψηλών θερμοκρασιών επηρεάζει τη χώρα μας για τέταρτη μέρα, με το θερμόμετρο να αγγίζει ακόμη και τους 42 βαθμούς κελσίου. Φάινεται πως τα επόμενα χρόνια θα έχουμε αύξηση της θερμοκρασίας στην Ελλάδα.

Η κ. Τσικρίκα, πρόεδρος της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας, μιλάει στο ΕΡΤNews σχετικά με τον καύσωνα. «Θα πρέπει να μάθουμε να λειτουργούμε, αλλά κυρίως να προστατευόμαστε από τις υψηλές θερμοκρασίες».

Τονίζει πως ιδιέτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι όσοι ανήκουν στις ευάλωτες και ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού, όπως είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, αλλά και τα άτομα τα οποία παίρνουν χρόνια φαρμακευτική αγωγή, κυρίως για καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα.

Όλοι όμως καλούμαστε να ακούσουμε τους ειδικούς. Είναι πολύ σημαντικό να παραμένουμε στο σπίτι τις ώρες που υπάρχει υψηλή θερμοκρασία, «Αποφεύγουμε να ανοίγουμε τα παράθυρα μας και τις πόρτες μας τις θερμές ώρες. Αντιθέτως, αυτές τις μεσημεριανές ώρες έχουμε κλειστά τα παντζούρια, κλειστά μέσα τα παράθυρά μας, έτσι ώστε να διατηρήσουμε λίγη δροσιά. Αυτά λοιπόν τα μυστικά υγείας, φαίνεται οτι μας προφυλάσσουν ιδιαίτερα».

Ακόμα, σημαντικό είναι να συντηρούμε τακτικά τα air condition, καθώς είναι αυτό που θα μας προσφέρει ένα υγιή, ατμοσφαιρικό εσωτερικό αέρα.

Σε περίπτωση που πρέπει να βγούμε έξω θα πρέπει να φοράμε οπωσδήποτε καπέλο, γυαλιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, αντηλιακό και να μην ξεχνάμε ποτέ νερό.

Καλό είναι να ενυδατωνόμαστε τακτικά, καταναλώνοντας νερό, χυμούς, αλλά και ηλεκτρολύτες πάντα όμως με μέτρο. Συνιστάται να αποφεύγουμε βαριά φαγητά, τηγανητά, λιπαρά, και αλκόολ.

Τέλος, και οι φίλοι μας, οι τετράποδοι φίλοι μας είναι αυτοί που έχουν πολύ μεγάλη ανάγκη, συμπλήρωσε «Να πω για τα ζωάκια, τους αγαπημένους μας φίλους, να μην τους ξεχνάμε, να βγαίνουμε και να δίνουμε λίγο νεράκι έξω γιατί και αυτά υποφέρουν»

Επιμέλεια Εύη Νικολάου