Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος διαχείρισης των δυνατών συναισθημάτων, και κυρίως του θυμού, είναι η ηρεμία. Πιστεύουμε ότι πρέπει να χαλαρώνουμε, να μην συγκρατούμε το θυμό μας και να μιλάμε απευθείας. Είναι αλήθεια;
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Slate, εξηγεί ότι τα άτομα με υψηλό EQ αποφεύγουν τα δυνατά συναισθήματα. «Nα εκφράζεις το θυμό σου είναι σαν να προσπαθείς να σβήσεις μια φωτιά χρησιμοποιώντας βενζίνη», εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης. Χρησιμοποίησε αυτή τη μεταφορά γιατί η φωτιά τείνει να εξαπλώνεται και να καίει τα πάντα.
Αντίθετα, τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη προτιμούν να επικεντρώνονται στον εαυτό τους και να εκφράζονται ήρεμα. Αντί να φωνάζουν, κοιτάζουν πρώτα τι τους θυμώνει. Μετά αποδέχονται την κατάσταση και τη διορθώνουν, χωρίς να προσπαθούν να κάνουν τους γύρω τους να πληρώσουν για αυτό.
Πηγή: Abcnews.al
Μετάφραση: Σταυρούλα Ευάγγελου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος