Τσιγάρο και ήλιος γερνούν το δέρμα μας -Επιστημονικό άρθρο

Όλοι μας έχουμε ακούσει ή έχουμε διαβάσει για τις βλαβερές επιπτώσεις του τσιγάρου στην υγεία μας και αντίστοιχα τις βλαβερές αλλά και ευεργετικές επιδράσεις του ήλιου. Στο δέρμα μας όμως τι προβλήματα προκαλεί αυτή η συνήθεια σε συνδυασμό με την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες; Η Κοσμετολόγος-Αισθητικός MSc, Παρασκευή Καλοφύρη, εστιάζει στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου και του καπνίσματος στο δέρμα.

Το κάπνισμα και πώς… επιτίθεται στην αρχιτεκτονική του δέρματος

Το κάπνισμα είναι η αμέσως επόμενη πιο σημαντική αιτία μετά την έκθεσή μας στον ήλιο για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

To δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Έχει πολλές διαφορετικές λειτουργίες και ουσιαστικά δρα ως διαμεσολαβητής ανάμεσα στο εξωτερικό περιβάλλον και το ευαίσθητο εσωτερικό του σώματος.

Πώς το κάπνισμα σε …αποδομεί 

Oι επιστήμονες έχουν συμπεράνει πολλά για το πώς ακριβώς δρουν οι χημικές ουσίες του τσιγάρου στον οργανισμό που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση και στην εμφάνιση του επονομαζόμενου προσωπείου του καπνιστή.

Σε συνδυασμό μεταξύ τους, οι ουσίες αυτές:

• ελαττώνουν τη ροή αίματος στο δέρμα,
• μειώνουν το οξυγόνο που κυκλοφορεί στον οργανισμό,
• επιτίθενται στην αρχιτεκτονική του δέρματος και
• προκαλούν την διάσπαση προστατευτικών δομών όπως είναι το κολλαγόνο και η ελαστίνη, που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος.

Επίσης, το κάπνισμα μειώνει τη συγκέντρωση νερού στην εξωτερική στοιβάδα του δέρματος (την επιδερμίδα), κάνοντάς την να είναι πιο ξηρή και πιο εύθραυστη.

Ακόμα, ο καπνός είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία ελευθέρων ριζών, οι οποίες ευθύνονται για την γήρανση. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα ασταθή και πανίσχυρα μόρια τα οποία προκαλούν νόσους και βλάπτουν το DNA των κυττάρων. Η παρουσία τους σε αυξημένα επίπεδα έχει ως επακόλουθο μια αλληλουχία αντιδράσεων που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος.

Τι συμβαίνει όταν δεν προσέξουμε στον ήλιο

O ήλιος, βέβαια, έχει και ωφέλιμες ιδιότητες καθώς είναι απολύτως απαραίτητος για τη διατήρηση της ζωής κάθε οργανισμού πάνω στη Γη. Για να μπορέσουμε να χαρούμε τα οφέλη του, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε αντηλιακά προϊόντα με υψηλό δείκτη προστασίας και να εκτιθέμεθα στον ήλιο περίπου 15 λεπτά τη μέρα.

Αν ξεπεράσουμε τον χρόνο έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, παρατηρούμε μια σειρά από βλαβερές συνέπειες:

• Ηλιακό έγκαυμα
• Φωτοδερματίτιδα (καθώς και πιο σπάνιες μορφές φωτοδερματίτιδας, όπως ο λύκος και η ηλιακή κνίδωση)
• Μελαγχρωματικές διαταραχές
• Κηλίδες, μέλασμα (χλόασμα) ή λεύκη
• Ωτοανοσοκαταστολή (επιχείλιος έρπης)
• Φωτοευαισθησία

Μακροπρόθεσμα δε, εμφανίζονται κι άλλες βλαβερές συνέπειες:

• επιταχυνόμενη γήρανση της επιδερμίδας (η λεγόμενη φωτογήρανση, που εκδηλώνεται με την εμφάνιση κηλίδων, κιτρινωπής χροιάς δέρματος)
• βαθιές ρυτίδες
• απώλεια της πυκνότητας και της ελαστικότητας της επιδερμίδας και τέλος
• εκδήλωση κάποιου τύπου καρκίνου του δέρματος.

Ο ήλιος, σε μικρές δόσεις, έχει ευεργετική δράση:              

• ανεβάζει τη διάθεση, 
• βοηθά τη σύνθεση βιταμίνης D, απαραίτητης για τη συγκράτηση του ασβεστίου στα οστά μας. Αντιμετωπίζει το έκζεμα, την ψωρίαση και άλλες δερματοπάθειες.
• βοηθά στην πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Κάνε τον ήλιο φίλο -όχι εχθρό! 

• Εκτιθέμεθα στον ήλιο με αντιηλιακό (με τον κατάλληλο δείκτη προστασίας)
• Αποφεύγουμε την έκθεση κατά τις ώρες της μέγιστης ηλιοφάνειας (12:00-16:00)
• Εφαρμόζουμε το αντηλιακό λίγο πριν την έκθεση στον ήλιο σε επαρκή ποσότητα

Διακοπή του καπνίσματος σημαίνει ζωή!

Το κάπνισμα από την άλλη δεν έχει καμιά θετική επίδραση στον οργανισμό. Θα μπορούσαμε να αναφέρουμε δεκάδες βλαβερές επιδράσεις στον οργανισμό, από τη γονιμότητα μέχρι τον καρκίνο…

Εμείς εστιάσαμε στο δέρμα. Το συμπέρασμα είναι πάντα το ίδιο: διακοπή του καπνίσματος σημαίνει ζωή!

*** Η Παρασκευή Καλοφύρη είναι επιστημονική συνεργάτιδα στο ΑΤΕΙ Αισθητικής και Κοσμητολογίας Αθηνών.